一人事众人受累平时打腿原地不走水，戴上脚蹼简直就是开了外挂一样！打腿速度直逼职业选手哇！

　　其实很多游泳重度爱好者都很清楚，脚蹼这个东西，运用得当的话，是游泳训练的得力助手，但是对于初学者，往往会产生过度依赖，因为戴上脚蹼“健步如飞”，所以不愿意再面对初学打腿时不走水的尴尬阶段，从而产生依赖，戴上就摘不下来。

　　就好像现在拍照和视频中的美颜+滤镜功能一样，虽然我丑，可是我有美颜和滤镜啊！从此前置摄像头是路人。

　　可是，朋友们啊，美颜滤镜一时爽，我们还是要回归到生活的本质上啊，学会化妆才是硬道理啊，哈哈哈！

　　在初学阶段，打腿动作都不标准，脚蹼并不能对你有本质上的提高，摘下脚蹼，关闭美颜滤镜，你还是个弟弟。

　　尤其成年人游泳爱好者，因为脚踝柔韧性的差强人意，戴上脚蹼猛打腿，还有可能造成关节的损伤。

　　是，曾经我也是这么教学生的，脚蹼在找鞭状水感上的确有帮助，如果你有教练，他会告诉你应该怎么使用脚蹼做什么样的练习，什么时候要摘下脚蹼面对现实。

　　如果你是自学的爱好者，我见过无数人接触脚蹼后就不能自拔，依赖成瘾，断送了大把明明可以让自己打腿变的真正强大的时光。

　　更何况，找鞭状打腿水感上，我发现了更多更有效的针对性训练方法，已经不需要在打腿初期，就让脚蹼登场了。

　　①黄色短单脚蹼，就是我们最熟悉的，游泳最常见的训练脚蹼，这个脚蹼也是我上文中美颜滤镜的主角。

　　在进行一些手臂及其他方面的针对性训练时，因为要把注意力更多的集中在针对性技术动作上，一方面需要打腿的升力，一方面又不要让打腿分散注意力，脚蹼就是最好的选择。

　　在这个阶段中，初学者对打腿技术还没有完全了解，脚踝柔韧性也在最僵硬的阶段。

　　脚蹼增大了你在水中打腿的阻力，脚踝的压力变的更大，每一次打腿，脚踝都被狠戳。

　　基本上，大半的初学者戴上脚蹼，因为阻力增大，会让你的打腿幅度变的很小，形成类似于触电般的抖腿。

　　久而久之，你的腿部形成肌肉记忆，即使摘了脚蹼，依然在触电，这是件很麻烦的事，想要再往正确的路上领，需要更多的时间和精力。

　　如果你是自学者，劝你还是不要着急购买脚蹼，找鞭状水感这事，还有更好的途径，通过打腿的一些针对性水感练习，可以更快更有效的找到鞭状打腿的感觉，同时还增加你的打腿能力。

　　OK，今天就讲这么多吧，脚蹼使用需谨慎哇！经过一段时间的打腿练习之后，有了一定的打腿基础，再上脚蹼，才是最正确的选择！返回搜狐，查看更多