521小说“吸气、吐气、吸气、吐气……注意腿上动作,脚掌向外分开,正直朝后蹬……”随着教练员一声声的教学,游泳池呈现出了一片热火朝天的浓厚训练氛围。近日,阿勒泰地区森林消防支队阿勒泰大队扎实开展游泳训练,不断提升水域救援能力,着力打造一支高精尖的水上救援队伍。

　　游泳是水域救援中一项基础技能,更是体能训练的必训科目;游泳是增强队伍救援能力、强化体能素质的有效途径,更是遂行救援任务过程中实现安全自救互救的可靠保证。

　　训练前,大队结合参训人员的游泳能力和水平,合理划分“强化组”和“达标组”,教练员对基础泳姿、蛙泳、自由泳等专业化知识进行现场讲解和操作演示,详细讲解了游泳的动作要领,手把手地教如何快速熟悉水性。

　　训练过程中,全体指战员精神饱满,求知欲十足,全身心投入训练,充分发扬了不怕苦、不怕累的精神,逐步克服训练中存在的难点问题,认真学习每一个动作要领,积极向教练员请教,形成交流研讨,营造浓厚的“比、学、赶、帮、超”氛围。通过“一对一”帮带释疑解惑、自主练习理解体会、强化基础动作,循序渐进,有效引导游泳水平较弱人员掌握游泳技能,确保训练效果。

　　对于刚接触游泳的指战员来说,需要经验丰富的教练员全程跟踪指导训练,严格按照先理论、后实践,先分解体会、后综合练习的方式,从水中耐力训练、水中换气、肢体动作等课目入手,从易到难、循序渐进、因人施教。

　　“教练,蛙泳过程中怎么才能有效且快速换气?”“为什么我游泳的时候总是不自觉下沉?”“身体放松,吸一口气后闭气,身体进入水中后,按照动作要领蹬腿抱水,一步一个动作,切莫心急,同时在水里时呼气节奏慢一些,保证胸腔里留有部分空气,头露出水面后,快速换气,慢慢体会找到适合自己的节奏……”

　　指战员们趴在泳池边,收腿、翻腿、蹬腿、夹腿,他们一遍又一遍地重复着最基础的动作,就是希望能够早日成为自己心目中的游泳健将。“很好,我们大部分同志已经能够自主蛙泳200米了,相信经过你们的刻苦训练,成为‘水中蛟龙’指日可待。”经过连续的努力训练,教员正在总结训练效果,一番话语又给全体指战员注入了强大的训练动力。

　　训练结束后,教练员按训练小组组织对抗练习,从而进一步发现训练的短板及不足,并通过小评比、小竞赛,进一步激发了指战员的训练热情。

　　“作为一名初学者,我感觉自身游泳技能提升很大,同时也让我信心大增,下步我会继续认真学习,争取早日迎头赶上”。 培训队员张智冬说道;

　　人生在勤,勤则不匮。通过此次游泳专项训练的开展,全体参训指战员互相学习,交流经验,取长补短,共同进步,进一步提高了指战员游泳技术水平,达到了预期训练效果。下步,该大队将持续抓好游泳训练,不断提升队伍水域救援能力,为圆满完成各项水域救援训练及遂行防汛救灾任务奠定坚实基础。返回搜狐，查看更多