伏羲八卦次序图5月25日，在瑞士日内瓦召开的第72届世界卫生大会审议通过了《国际疾病分类第11次修订本》，正式将“游戏成瘾”列为一种疾病，官方名称为“游戏障碍”，这一指导方针将于2022年1月1日开始正式生效。

　　但可想而已，肯定不是玩几天游戏就算患病的，诊断有一个详细的标准。我们可以从以下这3点去理解！

　　根据官方的定义，游戏障碍是一种游戏行为模式，特点是对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏（数码游戏或视频游戏），以致兴趣和日常活动都让位于游戏，即使出现负面后果，仍然继续游戏或不断升级。

　　从这点我们可以明确：游戏成瘾的基本条件是游戏，而且是电子数码游戏，包括手机游戏、掌机、网络游戏、电视游戏等虚拟游戏，但是过家家、捉迷藏、打麻将、数独、猜谜甚至真心话大冒险之类的实体游戏都不能包括在内。

　　而曾经被当作洪水猛兽的“网瘾”，也没有被收录成病，也就是说，网络聊天、浏览网页、下载数据、看视频、看小说之类行为，只要不涉及数码游戏，无论怎么过度都不能算是游戏成瘾。所谓的网络成瘾至今都没有被世卫组织当作是疾病。

　　要诊断游戏障碍，游戏行为必须足够严重，导致一个人在家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害，症状通常要持续12个月以上。

　　现实中，要判断一个人是否真的患上游戏障碍，必须看他玩游戏的自控力够不够。这意味着，那些真正游戏障碍患者，会对游戏有强烈的饥渴感，把它放在生活的首位。

　　比如，有的人打游戏打得茶饭不思、四体不勤、坐怀不乱，倾家荡产仍然义无反顾；

　　有的人明知道自己的很多问题是因为玩游戏引起的，但仍然不能控制自己继续玩游戏；

　　有些人为了玩游戏，工作不去做，学不去上，作业不肯写，甚至伤害了自己的身体健康；

　　还要注意的是，仅仅一两天熬夜玩游戏或者放假后疯玩游戏并不能算是游戏障碍，确诊需要上面症状持续至少12个月。

　　如果说游戏障碍就是玩游戏玩到不能自拔，那么有的人仅仅是热爱游戏，将之当成兴趣爱好，但该做的事还是会完成，不影响其他，可以“自拔”，就像爱吃美食、爱运动、爱看美女一样，有些游戏天赋很高的人甚至选择当职业玩家，这时候打游戏就成了训练和工作，就不能看作是游戏障碍。

　　而这次《国际疾病分类第11次修订本》里面关于游戏的，还有一种“有害的游戏行为”，指的是不健康的玩游戏模式，对本人或周边其他人造成了生理或心理上的伤害。与“缺乏运动”放在同一栏。

　　意思就是，即使玩游戏没有上瘾，但游戏玩得多给身体造成了一定影响，例如通宵玩游戏导致睡眠不足，长期玩游戏导致近视、腱鞘炎，久坐导致肥胖、体力下降等，就属于“有害的游戏行为”，不属于精神心理范畴，但同样需要避免。

　　此外，还需要与其他疾病鉴别，比如焦虑症和抑郁症患者也可能会沉迷打游戏，以起到心理逃避的作用。

　　在玩游戏这个问题上，跟一般精神疾患有所不同，情况会比较复杂，往往是玩家自认为玩得少、玩不够，家长认为玩太多，两者永远不会达成一致结论，如果仅凭一家之言，会不会“被诊断”为精神病呢？

　　其实，精神疾病的诊断需要专科医生进行，并且慎之又慎的。判断主要来自三个方面：周围人的评价、患者的个人体验和医生的经验。

　　对玩家来说，家长、老师、同学都属于周围人，仅仅家长觉得玩家玩游戏太多，而老师、同学都不认同的话，是不会被轻易定性的；

　　反之，如果周围几乎所有人都一致认为玩家打游戏不能自拔，那么游戏障碍的可能性就很大。

　　尽管“游戏障碍”的定义是新的，但其所属的“成瘾行为障碍”却早已在临床有一定“江湖地位”，例如病理性、酒依赖等，在识别、诊断方面已有多年实践，已经发展相对成熟，不必担心误判的问题。

　　万一真的被诊断了游戏障碍，目前国际上尚未出台统一的治疗指南，心理治疗是当下的首选，如认知行为治疗、厌恶疗法、行为矫正治疗、心理支持治疗、家庭治疗等。

　　目前，全世界共有26亿电子游戏玩家，但文献显示，游戏成瘾的总体流行率非常低，不用担心平时玩玩游戏就是病，家长也不必以绝对禁止的态度限制孩子接触游戏、使用数字媒体。