学游泳四种姿势的顺序 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2022/11/29 19:01:55 | 【字体:小 大】 |
恶汉眼里的小桃花学游泳四种姿势的顺序是蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳
首先蛙泳是四种泳姿中最为容易上手的泳姿,俯卧的身体姿态能够给人安全感的同时,有利于游进时身体各部位发力,但是,除此之外,其实也有商业模式的原因在内,尤其是在儿童教学上,游泳课程基本上以娱乐为主。
蛙泳是四种泳姿中最好学的,蛙泳手脚动作最简单,由于孩子的上肢比较灵巧,手部动作学起来并不难;而且蛙泳的下肢动作也是最简单的,学起来也最容易,蛙泳的呼吸也最简单,蛙泳的手部动作和腿部动作即使不协调也没关系
蛙泳的动作得一边学一边体会教练说的动作,从胳膊、手型、抬头、划水到腿的用力、翻脚,然后学的自由泳,有了蛙泳的基础后,学习自由泳对动作的理解掌握就快了许多,学仰泳用的时间比较短,教练就指导了几次动作规范,自己边练边掌握
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