田培康想要学会游泳，不会憋气是学不会的，我站在冰池边，心里想着等会儿被教练夸奖的场景。然后自信地下了水。我刚落入水中，就感觉受到了水的浮力，此时我不仅要屏住呼吸还要承受水的浮力，没过一会，我就被迫上岸了。经过这次的尝试，我知道憋气没那么简单。于是，我开始按照教练教的方法练习起来。

　　经过一段时间的练习，我憋气的时间能够达到31秒，算是勉强达标了。接下来就是游泳动作了。

　　先是手部动作，把双手合并，和身体平行，再把两只手掌翻过来，接着慢慢打开往后滑，最后两只手掌合并在胸前，进行下一轮循环。届时头部要配合着手臂，慢慢抬起，吸气，再缓慢地落下。还有一个重要动作，那就是腿部动作，腿部动作简单的就四个动作、收、翻、蹬、夹。看似很简单的动作，却没那么容易学会。我尝试了一次又一次，练习了一遍又一遍，终于可以勉强自己游了。

　　我兴奋地下水了，刚开始还算正常，突然，我发现自己越游沉得越快，我下意识地开始挣扎，水的压力呛得我几乎呼吸不过来，就这样沉到了水底。我赶紧抓起泳池边上的栏杆，像抓住救命稻草一样，迅速爬回了水面，恐惧使我的心“扑通扑通”地跳个不停。

　　这次游泳让我知道，做事不能太过于自信，干什么事都要稳住自己的情绪，不然就会像游泳一样沉落到底。