朱云来的老婆如何快速学会游泳呢？事实上是个挺抽象的问题，是从0到1呢还是从1到10呢，从零基础到简单的蛙泳换气呢还是追求技巧与速度的泳姿了，毫无疑问我讲的是从零基础到简单的蛙泳换气，没有太多的技巧篇。

　　注：如果在游的过程中，发现自己全身颤抖，嘴唇发紫，赶紧出来用热水冲，如果再游的话亦有可能抽筋。

　　（好多人在犹豫报不报班的问题，我个人看来是不用，如果你是孩子的话报还是很好的，既能结识新得朋友，又能掌握技巧，如果你比较大了，我感觉就不用了，游泳班里的学员大多都是18岁以下的孩子们，如果你挺大了你也不太好意思游啊，还有就是报班，你的挤出来那个时间来，还得花上几百块的学习费用，我个人感觉不太值，你可以站在他们练习的区域，看看教练怎么教的，然后尝试练习，多多练习游泳多在于实践）

　　首先，无论我们游的如何，敢不敢下水，（泳镜，泳裤，泳帽，）三者必备，而总有些人觉得游个泳有啥的，还带什么泳镜啊，大海边上游两下不就完了，殊不知有些可以称作游泳大神们，人家可以抱着无所谓的心态，泳镜对于他们来说就不是很重要了，而对于初学者来说，你敢不敢下水尚且不说，不带眼镜可以试试，首先你就看不清水不敢睁眼，身体随时处于一种高度紧张的状态，无法正常自由的运动，没有办法保持平衡，肯定是不行的，其次人人都爱好面子，你说你在岸边练习，肯定是总扑通扑通的，溅的水花漫天飞舞，肯定会有些人可能多瞅瞅你，以为你要溺水了，一来二去大家多瞅上了几眼，你或许就变得不好意思练了，带上泳镜谁认识谁啊，摘下泳镜没准人家看你长得如此俊秀以为是个大神呢。

　　游泳在我个人看来是分为四个阶段，敢不敢下水——飘在水面上——掌握基本蛙泳泳姿——换气。 下面从头开始给大家慢慢到来。

　　1 敢不敢下水的问题，并不适用于所有人，因为人生来而不同，有些人只要双脚碰到水就发晕，更别说游了，第一步我想说的就是两个字勇气，可以尝试让会游泳的朋友们领着你的双手向深水区走，觉得打晕就往回走，一来二去可能就不太怕水了。

　　}我觉得是个挺难的问题，对于从来没有游过泳的人来说或许会更难，此步骤甚是关键，简单的打个比方来说，就如同砖在建造楼房时的重要性，为什么说它难呢？ 并不是因为它的技巧性有多高，更多的是不敢的问题，因为让一个从来没有游过泳的人来说让他双手双脚持平放在水面上，这是很困难的问题，所以只要克服这个关键点，往后都是技巧性的问题了。

　　我将比分成两小步，在浅水区中，第一双手持平把住岸边的瓷砖上，深吸一口气，头低潜入水中，腰部使劲将双腿抬起来，这样你就大体上是飘起来了，在脑部潜入水中的同时，双眼一定要是睁开！睁开！睁开！重要的事情说三遍，为什么说是睁开，因为睁开你就会发现水深不过如此，就算卡到了这种深度也能站起来，这对于克服恐惧心里有很大作用。

　　就这么练习10——20次找到腰部使劲感觉以及飘在水面上是什么样的感受。第二在感觉自己已经差不多的时候，在深吸一口气，头部潜入水中，双眼睁开，双手把住岸边时，这时主意了！你要慢慢松开岸边，尝试双手平放在水面上，这时你肯定会高度紧张，不用担心，双眼睁开看到浅水区这种深度也不过如此， 就算跌倒了也能站起来，尝试着用手在水上胡乱扑通几下，不行了就站起来，在把住岸边上，再到松开这样，反复练习此动作，（再水中时建议应该是用鼻子出气冒出水泡来，如果带上鼻塞以及太紧张了话就憋气就好了），当感觉已经不那么紧张了，就不用把住岸边了，站在泳池中，双手直接放在水面上，腰部使劲双腿平放在水面直接飘起来，因为你眼睛睁开了，所以不会太紧张，尝试着用电视上以及其他人蛙泳的姿势游两下，不行了就起来，在试，一来二去你就战胜此部了

　　3基本蛙泳泳姿，我在文章中不太易说明，因为你已经学会飘水面了，其他就是技巧与理解得问题，蛙泳泳姿我建议，你就站在水里看其他人蛙泳姿势，然后你就尝试运用，晚上回家在看着蛙泳教学视频，不出三天简单的蛙泳你准会！如果觉得视频不好，或找不着视频的，可以私我，我把链接发给你。

　　游泳是个长期的功夫，切忌急于求成，在以上具备后，能飘在水面上胡乱扑通几下后，应该站在浅水区的的把头处，也就是有跳板那块，双手把住岸边，脚底蹬住水下瓷砖，一口气冲一下，双手按照上述图那种姿势保持初始状态就可以。靠着一口气能游多远游多远，反复练习。

　　4 最后说的就是换气了，前提你得会第三点基本蛙泳泳姿，能憋着气用蛙泳的姿势游个几米远的，换气我要说的就两点，第一 脑袋潜入水中时，用鼻子或嘴出气，然后脑袋潜出的时候用嘴大口呼气，第二点绝对不要带鼻塞，因为带鼻塞肯定换气换不好，导致紧张，然后你还是很上述一样，你站在水里看其他人换气的姿势，多看几边，多尝试，多呛几口水就会了。