泼水节打一字为了接下来能学习自由泳和蛙泳，请尝试在头部整个浸入水中时呼气。同时通过嘴巴和鼻孔呼出空气，请尽可能将肺部的空气全部呼出，这样当您的头部露出水面的时候，就能尽可能地吸进更多的空气。

　　吸气是在水面上进行的，并且总是通过嘴巴快速地吸气，让肺部充满空气。因为用鼻子吸气需要更多的时间，同时还会容易呛水，不同的泳姿，呼吸的方式是不同的。蛙泳的时候，您需要把整个头都露出水面来呼吸。您可以面朝下，双脚站在池底练习蛙泳的呼吸技巧一分钟。

　　自由泳的时候，您需要将头转向一边进行单侧呼吸。保持同样的姿势，然后练习自由泳的呼吸技巧

　　为了避免在水中的时候呛水，首先您要熟悉您身体的姿势，然后用嘴巴吸气，最后同时用嘴巴和鼻子呼气。