疯狂的90后您是不是干啥都没劲儿，一打游戏就来精神？甚至一会儿不玩游戏就会感到深深的焦虑？世界卫生组织说了：这是病，得治！6月17日，世界卫生组织发布最新版《国际疾病分类》，把游戏障碍，也就是我们通常所说的游戏成瘾列为疾病。连日来，记者对爱玩网络游戏及手机游戏的市民先后进行了调查，很多人都没想到，自己有可能“有病”。记者通过调查发现，随着学校陆续开始放假，学生人群成为打游戏的“生力军”。

　　今年初，世界卫生组织（WHO）决定将游戏成瘾列入精神疾病，在发布最新版《国际疾病分类》后，相关规定于6月19日起生效。同时，WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。

　　在WHO的“游戏成瘾”定义中，内容特征包括：对游戏的自控力低下，玩游戏优先于其他兴趣爱好和日常活动，即使会产生负面影响也依然会持续进行游戏或增加玩游戏的时间。大概意思就是满脑子只想着玩游戏，其他兴趣爱好都感觉没意思，即使对自己的生活造成影响也要坚定不移地把生活重心放在游戏上。特别是对学生来说，游戏成瘾很影响学习。

　　就游戏行为的诊断而言，行为模式必须足够严重，导致在个人、家庭、教育、职场或其他重要领域造成重大损害，并持续了至少12个月。

　　6月30日18时许，记者来到石市中山东路附近一网吧内。此时，虽已临近傍晚，但依然还有很多人在此乐此不疲地玩着游戏。

　　“有些人在网吧里一坐就是一天，还有的人甚至直接住在了这里，玩到兴头上有时连饭也顾不上吃。”谈及一些上网的市民，一名网吧管理员也颇感无奈。在网吧里上网的，大部分是年轻人，而且以男性居多，其中，大部分都是在玩大型网络游戏。“我们附近有几所高中和大学，他们基本上一下课或者没课就跑到网吧来玩，有的甚至逃课来玩，现在他们陆续开始放假了，经常有学生三五相约一起到网吧玩，一玩就是一天。”

　　“杀、杀、杀！”一名正在玩网络游戏的男孩突然大叫了起来，一脸的兴奋。在男孩休息时，记者见缝插针和他聊了聊。男孩称自己姓张，今年18岁，“我和几个同学特别喜欢联机玩网络游戏，以前一有时间就来网吧玩，上课的时候脑子里也老惦记着游戏的事儿，今年因为参加高考，戒了整整一年，现在终于考完了，一定要好好弥补下自己，把这一年没玩的游戏都玩回来。”

　　和小张一样，网吧里有不少年轻的面孔。其中，一名正在玩网络游戏的女孩称，高考结束后，她很喜欢通过玩网络游戏放松心情，“我最近每天都会抽出两小时来玩网游，要不然我晚上睡不着觉，心里也会发慌。”

　　家住金谈固小区的王女士，近来一直在为儿子天天痴迷于手机游戏的事而烦恼不已。王女士的儿子名叫晨晨，今年8岁，上小学二年级。据王女士讲，晨晨以前很爱学习，特别聪明，在班里的成绩一直不错。

　　“自从今年3月份我无意之间教会儿子玩手机游戏后，他可就不得了了！”王女士称，晨晨学会了“吃鸡”游戏，一有空就找妈妈的手机玩。尤其是到了晚上，晨晨连晚饭都不吃，光顾着玩游戏，如果不给他手机玩，就满地打滚，有时还一直低着头不说话。对于晨晨目前的状态，王女士直言自己真不知道该怎么办了。“现在学校放假了，晨晨基本上天天在家里什么事也不干，就是玩游戏，有时候晚上偷偷拿着我们的手机一玩就是一通宵，现在我们晚上睡觉都得把手机藏起来。”

　　小孩子不好管，那么爱玩游戏的大人能够自律吗？今年30岁的张先生，目前是石市一家企业行政部门的职员。从2017年夏天开始，张先生在朋友的介绍下，下载了一款名为《王者荣耀》的手机游戏。对于这款风靡于手机用户中的游戏，张先生一玩起来就放不下了。

　　“为了升级，取得比较高的排位名次，我一玩儿起来就是两三个小时。”张先生说，他的同事和朋友中有不少人都玩这款游戏，大家没事儿就会联网玩，白天上班偷偷玩，晚上下班熬夜玩，“根本停不下来，一关掉手机心里就感觉空空的。”

　　6月27日晚上，记者来到省会某高校男生宿舍，该高校没有晚自习制度，学生自主安排晚上的时间。记者发现，随便走进一间宿舍，几乎都有在组团打手游的大学生，《王者荣耀》《绝地求生》是深得他们喜爱的爆款游戏。

　　大三学生小李说，“寝室组团打游戏是一个习惯，大家闲下来没事的时候，会经常组团“吃鸡”，成功的话自己还要发朋友圈秀一下。”大学生小张说，他每天必打《王者荣耀》，如果遇上一个游戏打得不好的“坑人”队友，自己会气得直拍桌子，有摔手机的冲动。“之前我确实有过游戏成瘾的倾向，每天不打游戏会很难受，现在快期末考试了，学习压力增大，自己也能控制住少打游戏，但不打肯定受不了！”

　　宿舍管理员李老师表示，大学生们通宵打游戏的很多，有的宿舍晚上不熄灯，舍友们一起打游戏，激动时他们还会大喊大叫，他不得不上去阻止。“现在我晚上一听到孩子们因为打游戏而发生争吵，就感觉特别头疼。”

　　河北医科大学第一医院精神卫生中心副主任、临床心理科主任李幼东称，近些年，针对“游戏成瘾”的治疗，建立了不少名为“青少年成长基地”“吃苦训练营”“励志特色学校”等机构，他们大多会研创出一套“独门武功”：有中西药的，有催眠的，有呐喊的，有针灸的，还有电击的……尽管关于“游戏成瘾”方面的探索有不少，但这些机构大肆宣传其神奇疗效，治疗方式粗暴，效果不尽如人意，随着国家的整治已逐渐淡出人们的视野。

　　但是，关于“网瘾”的治疗却始终备受关注。特别需要关注的是青少年儿童，“游戏成瘾”已严重影响到他们的成长和发育，许多国家也有各种各样的探索，但由于治疗标准不一，目前没有科学完整的治疗方案，网瘾也成为世界性医学新难题。

　　此次世界卫生组织决定，将游戏成瘾列入精神疾病，这意味着今后有关“游戏成瘾”的研究纳入了医学研究中，为今后该学科发展提供了规范化、科学化的理论基础，也是医学发展进步的表现。

　　李幼东认为，如果把互联网当成了自己心灵的港湾，一直住在里面不出来那肯定是要出问题的。她表示，游戏成瘾危害大，可防难治。关于如何预防游戏成瘾，她提供了几条建议。

　　家庭陪伴。游戏成瘾更多的是体现在青少年身上，许多家长在陪伴孩子的时候，会让孩子过早接触电子设备，而此时的孩子没有判断力，他们觉得游戏好玩，想要一直玩，最后停不下来了。所以，要从源头做起，不要让孩子过早接触电子设备，多陪着孩子读纸质书。

　　树立现实永远高于网络的观念。人是活在现实世界里的，网络只是你生活中的一部分，生活永远比网络更重要。当你发现自己玩游戏已经成瘾时，就要在内心提醒自己了，可以和现实中的小伙伴一起吃吃饭、唱唱歌，参加集体活动，尽可能与他人进行交流。

　　让自己充满成就感。如果你连朋友都没有的话，那就做最简单的一步，先远离游戏吧。你可以去爬爬山，做做运动，去做自己以前喜欢的事，找回以前的爱好，慢慢地远离游戏，你同时也可以每天记录一下自己的心路历程，看一下自己每天的进步，今天比昨天少玩了多长时间的游戏等。这就像减肥一样，只有每天都看到进步，才能继续坚持下去。这是有仪式感的，你可以这样慢慢改变自己。

　　明白自己想要什么。当你知道自己想要什么的时候，你的自控力也就提高了。可以把自己最重要的事列出来，放在自己自控力最强的时间去完成，最重要的事情做完了，可以适当地放松自己，毕竟游戏成瘾不是一时半会儿可以戒掉的。（记者李惺、李兵 通讯员刘克）