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只需记住这3步轻松教你学会自由泳!
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2022/11/29 19:02:07 | 【字体:

  北店嘉园邮编作为游泳界的菜鸟,陆地上的“旱鸭子”,学游泳是一件相当困难的事情。自由泳是被公认效率最高的游泳姿势,学会自由泳,不仅能让你纵横泳池,即使是海边也相当实用。但是想学会自由泳,需要记住身体、手臂、腿部的各个部位的姿势,全面了解才会学得更快。

  身体必须与水面平行,越平直越好。如果腿部或下半身太沉,将会产生阻力并让速度变慢。身体应该纵向地转动,轻微的左右旋转,运用你的背部肌群来启动延展、前伸的动作,并且往前漂浮滑行,而不是用手臂。脸部必须直接朝下,但眼睛朝前45度角。当手臂推水完毕离开水面后,你的肩部也应该要露出水,而其他部位则在水面下开始推进。

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