前世今生水月风我有线个人在玩老鹰抓小鸡，那里有5个人在玩跳皮筋，还有2个人在玩跳绳……“加油，加油”，隔壁的阵阵呐喊声，更是响彻草场。原来是初一（1）班和初一（2）班同学们正在“PK”两人三足，比比哪班跑得快。比赛没分出输赢，两班同学以跳小鸡舞为“奖品”。听着口令，同学们模仿小鸡模样，扭扭屁股蹲上蹲下。看着同

　　学们滑稽的模样，全体同学笑得“人仰马翻”。带着这样的心情，一个个挂满笑容的同学们走进教室，继续快乐的学习。

　　30分钟的大课间怎么安排？金尚中学有自己的想法。金尚中学校长唐建生说：“我们发现学生对课间操的兴趣不大，动作做不到位，难以达到锻炼身体的效果。而心理健康教育是学校的强项，所以学校就考虑把“体育”与“心理”相结合，在大课间里引入有趣的游戏，并在各种游戏中融入“心理”元素，让学生快乐成长。”

　　大课间活动的第一要求是“好玩”。把权利交给学生，由每班自己讨论排出每周大课间游戏项目

　　“彩球跃龙门”、“篮球滚滚滚”、“赛龙舟”、“诺亚方舟”、“快快跳起来”、“群鸡赛跑”、“横扫千军”、“背夹球”、“大鱼网”、“哪咤金钢圈”、“贴膏药”……记者细数了一下，金尚中学的大课间游戏达到了21种。单听名字，就引起了学生们很大的兴趣。金尚中学心理老师李远说：“在大课间引入游戏，要把竞技性和趣味性结合起来。离开了趣味性，学生的持续参与热情就会降低；离开了竞技性，就无法充分展示体育活动的魅力。还有很重要的一点，就是要锻炼学生的身体素质，因此选择的这些游戏都具备了一定的运动量。”

　　有些心理游戏虽然好玩，但学生玩过几次就没有了新鲜感。在这个问题上，金尚中学把权利交给学生，由每班自己讨论排出每周大课间游戏项目。学校的20多种游戏，有传统游戏，有学生自玩自编或改进的游戏，还有老师提供的游戏，其中大部分都是由师生改良自创的。如学生玩“诺亚方舟”游戏，由开始的简单渡河比赛，发展到提高难度夹球渡河比赛等。

　　采访中记者发现，大多数学生对大课间活动的第一要求是“好玩”。而金尚中学用“游戏”的方式搞大课间，迎合了孩子的这一心理。如今，大课间已经成了学生们最期待的时候，“我们要运动”也成了他们的自觉行为。平时足不出户、不喜欢运动的蔡姓男生，周末会主动约同学打篮球；同样不喜欢运动的张姓女生，在大课间爱上跳绳，回家后天天跳，两个月时间由1.58米长高到了1.6米；王静璇老师最头疼的是班级学习成绩挺好，但运动成绩却不好，经过大课间游戏的锻炼，班级的运动成绩从前年运动会上拿到8分排全年段倒数第一，到去年的运动会上拿了40分晋级年段第六名。

　　大课间游戏让许多学生都发生了变化，尤其是对学习不好、内向、同学关系不融洽的学生帮助很大，大大减低了他们的紧张和不安

　　二十多个同学站成一列，两腿分立，由第一位同学将篮球从胯下滚至最后，最后一位同学接到球后抱球跑到队伍的最前面，继续开始滚球。这是“篮球滚滚滚”游戏。十人一队，每人抱住后面同学的一条腿单跳前行，以行走线路长又不断开获胜。这是“赛龙舟”游戏。金尚中学大课间引入的不是一般性游戏，而是户外团队心理游戏。游戏以小组为单位进行比赛，比技巧、运动能力、协调能力，更比凝聚力。

　　“平时很喜欢大课间活动，同学间一起玩一起互相帮助，感觉很好，”林舒佳如是说。金尚中学的大课间户外团队游戏直接给学生带来愉快和喜悦，创造了信任、温暖、支持的团体氛围。李昱辰回忆起班上同学的变化时，很开心。她说，有个同学平时话不多，玩游戏也只是配合着玩。久而久之，整个人都变了，不仅玩得很投入，跟同学交流也多了，学习上有不懂的地方也会主动问同学。

　　金尚中学的大课间游戏让许多学生都发生了变化，尤其是对学习不好、内向、同学关系不融洽的学生帮助很大，大大减低了他们的紧张和不安。有一位学生，天生运动能力差，平衡感不好，对体育产生了心理障碍。在大课间上，他经常帮助同学保管袋子、甩绳，偶尔加入到游戏中。现在的他已经能从过去200米跑不完到坚持跑完800米；从第一次升国旗时的不耐烦，到学会用自己的电脑特长帮助同学；学习成绩也在年段进步了100多名。

　　身为班主任的郑永文老师同样有很深的体会。他告诉记者：“现在学生更加活泼、团结了，对我们工作的开展也更有利。”年轻的郑永文老师，经常被学生拉着一起玩游戏，跟学生的互动更多了，关系也更好了。郑永文有一次批评了一个学生影响课堂纪律，该学生很不服气，冒着雨去跑操场。等冷静下来了，学生主动找老师承认错误。这些变化，正在金尚中学悄悄改变着。

　　以轻柔缓慢的音乐为背景，以娓娓动听的暗示语来逐个集中注意力：先做肌肉拉紧的动作，拉紧某个部位的肌肉到极限，然后从极度紧张到极度放松。用心去感受由紧到松的过程，再持续保持这种放松的感觉……金尚中学自创的心理放松操借鉴了瑜伽身心放松的方法，把心理学的主要放松训练方法如肌肉放松、呼吸放松、音乐放松、想像放松有机地融合起来。